Tydzień dla Serca

Właśnie obchodzimy w Polsce tydzień dla serca. Jego celem jest zapobieganie chorobom tego bezcennego narządu poprzez zdrową dietę i styl życia.
Choroby układu krążenia zajmują pierwsze miejsce na liście przyczyn zgonów.
O tym, żełatwiej zapobiegać chorobom, niż je leczyć w zaawansowanym stadium, wiemy już chyba wszyscy.

Celem tego tygodnia jest kształtowanie u ludzi zachowań (stylu życia)
i warunków sprzyjających zdrowiu, jego poprawie i ochronie, oraz upowszechnienie wiedzy na tematwpływu stylu życia na rozwój chorób układu krążenia.

Czynnik ryzyka jest to cecha występującą u danego człowieka, która zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia w przyszłości choroby serca lub naczyń.
Istnieją czynniki ryzyka, na które nie mamy wpływu - są to na przykład:

–    płeć męska,
–    zaawansowany wiek
–    obciążenie rodzinne chorobami serca.

Istnieją również takie czynniki ryzyka, które można skutecznie zwalczać, zmniejszając prawdopodobieństwo rozwoju choroby!

Najważniejsze z nich to:

–    nadwaga
–    otyłość brzuszna
–    nadciśnienie tętnicze
–    wysoki poziom cholesterolu
–    cukrzyca typu 2
–    palenie tytoniu
–    brak regularnego wysiłku fizycznego
–    nadużywanie alkoholu

Należy pamiętać, że jedynie jednoczesne, konsekwentne zwalczanie wszystkich czynnikówryzyka stanowi drogę do osiągnięcia pełnego sukcesu w leczeniu.
Wobec tego warto już dziś podjąć decyzję o zmianie stylu życia na zdrowszy, tak bymaksymalnie zredukować szansę rozwoju chorób serca i naczyń!Choroby układu krążenia są ze sobą wzajemnie powiązane. Nadciśnienie krwi nasila procesy miażdżycowe w tętnicach. Miażdżyca, zwężając i usztywniając naczynia krwionośne powoduje wzrost ciśnienia. Jest też przyczyną poważnych chorób serca. 

Nadchodząca wiosna to dobry moment na zadbanie o swoje serce.

Więcej ruchu na świeżym powietrzu i zmiana tradycyjnej zimowej diety będzie dla niego najlepszym prezentem.

zobacz prezentację

Zespół Promocji Zdrowia